7月5日◈ღ◈◈，著名歌手李玟因抑郁症自杀不治离世◈ღ◈◈，这条消息让很多人感到震惊和不解◈ღ◈◈。一个在舞台上能歌善舞◈ღ◈◈，给大家带来那么多快乐的人◈ღ◈◈，怎么会突然以这种方式离开大家？抑郁症到底有多可怕？抑郁症离我们有多远？我们到底应该如何应对抑郁症？带着这些问题◈ღ◈◈，沈阳晚报◈ღ◈◈、沈报全媒体记者采访了沈阳大学教授阿法兔宝官方网站◈ღ◈◈、沈阳市心理咨询师协会会长邹茹莲◈ღ◈◈。

　　邹茹莲说◈ღ◈◈，和高血压◈ღ◈◈、糖尿病◈ღ◈◈、慢性肺气肿一样◈ღ◈◈，抑郁症是一种慢性病◈ღ◈◈，会反复发作◈ღ◈◈。抑郁症是无形杀手◈ღ◈◈，早期表现情绪低落◈ღ◈◈、心情压抑阿法兔宝官方网站◈ღ◈◈、兴趣丧失◈ღ◈◈、精力不足◈ღ◈◈、悲观失望◈ღ◈◈，体内精力好似被消耗殆尽◈ღ◈◈。核心症状为情绪低落◈ღ◈◈、兴趣减退◈ღ◈◈。如果不治疗◈ღ◈◈，易出现从不开心◈ღ◈◈、过不下去◈ღ◈◈，发展到不想活◈ღ◈◈。所以说抑郁症的维持治疗很重要◈ღ◈◈。

　　目前◈ღ◈◈，抑郁症的主要治疗手段是药物治疗◈ღ◈◈，因为药物治疗来得快◈ღ◈◈、缓解得快◈ღ◈◈，同时辅以心理治疗和认知行为治疗等◈ღ◈◈。

　　抑郁症发病有两个高峰年龄段◈ღ◈◈：20岁左右和40岁左右◈ღ◈◈。在生理上18新利luck◈ღ◈◈，这是从青年晚期到更年前期的变化◈ღ◈◈；在心理上◈ღ◈◈，需要面对工作节奏加快◈ღ◈◈、生活压力变大等情况◈ღ◈◈，更容易出现抑郁的症状◈ღ◈◈。有数据显示◈ღ◈◈，疫情过后◈ღ◈◈，患抑郁症的人数有所增加◈ღ◈◈。

　　首先要强调◈ღ◈◈，抑郁症是一种疾病◈ღ◈◈，不管什么性格的人◈ღ◈◈，都有可能患抑郁症◈ღ◈◈。郁郁寡欢是对抑郁症的刻板印象◈ღ◈◈，要知道◈ღ◈◈，有种抑郁症叫做“微笑抑郁症”◈ღ◈◈，他们由于工作的需要◈ღ◈◈，或碍于面子◈ღ◈◈、礼节◈ღ◈◈，大多数时间都面带微笑◈ღ◈◈，掩盖了内心的低落情绪◈ღ◈◈。

　　人的神经系统负责传递外界所受到的刺激◈ღ◈◈。在神经细胞当中存在着神经递质◈ღ◈◈，当人体受到某种刺激后◈ღ◈◈，神经递质就会将这些刺激向下传递18新利luck◈ღ◈◈。传到下一个神经细胞时◈ღ◈◈，神经细胞当中存在的受体会将这种刺激接受后继续向下传递◈ღ◈◈。人的情绪变化就跟这些信号传递有关◈ღ◈◈。其中一些负责快乐的神经递质◈ღ◈◈，比如多巴胺就能传递愉悦的信号◈ღ◈◈，使人产生愉快的情绪◈ღ◈◈。

　　但如果神经细胞萎缩◈ღ◈◈、神经递质减少或者是受体萎缩◈ღ◈◈，那么快乐信号的传递就会被中断或者质量下降◈ღ◈◈，人的愉快感也会随之下降◈ღ◈◈。研究表明◈ღ◈◈，神经细胞萎缩◈ღ◈◈、神经递质减少或者是受体萎缩都与抑郁症呈现着相关性◈ღ◈◈，但这种相关性并不能完全解释抑郁症◈ღ◈◈。

　　目前◈ღ◈◈，普遍观点认为抑郁症与人体的三种模式有关◈ღ◈◈。一是生活模式◈ღ◈◈：基因是目前可知的影响抑郁症的因素之一◈ღ◈◈，有些人天生体内就带有抑郁因子◈ღ◈◈。二是心理模式◈ღ◈◈：有的人性格开朗◈ღ◈◈，天塌了也不怕◈ღ◈◈，是比较乐观的人◈ღ◈◈。这类人对体内的抑郁因子的抑制力比较强阿法兔宝官方网站◈ღ◈◈。而有的人对外界的一些刺激感觉非常敏感◈ღ◈◈，情绪非常容易受到影响◈ღ◈◈。那些性格比较脆弱◈ღ◈◈、多愁善感的人◈ღ◈◈，就很容易诱发体内存在的抑郁因子◈ღ◈◈。三是社会模式◈ღ◈◈：一旦性格脆弱的人在生活当中长期遇到不太如意的事情◈ღ◈◈，比如成长的环境缺少爱阿法兔宝官方网站◈ღ◈◈、工作生活压力比较大◈ღ◈◈、情绪不好18新利luck◈ღ◈◈、经常失眠◈ღ◈◈，或者遇到一些应急事件◈ღ◈◈，比如身边人的去世◈ღ◈◈、家庭或者工作突生变故◈ღ◈◈，这些因素都有可能让体内存在的抑郁因子生发出来◈ღ◈◈，不断发展◈ღ◈◈，最后把人卷入抑郁症的阴影之中◈ღ◈◈。

　　也有些患者就医不及时◈ღ◈◈，抑郁症会从诱发变成自发◈ღ◈◈。所以◈ღ◈◈，当我们发现自己或者身边人有抑郁倾向时◈ღ◈◈，一定要尽早去求助医生◈ღ◈◈。

　　首先做生理检查◈ღ◈◈。一般医生在诊断前会做些常规检查◈ღ◈◈，来排除身体原因造成的抑郁情绪◈ღ◈◈。比如得了甲状腺功能减退◈ღ◈◈、女生怀孕后激素水平变化都可能导致心情不好◈ღ◈◈，一般会自行恢复◈ღ◈◈，不属抑郁症◈ღ◈◈。

　　其次◈ღ◈◈，对环境因素的诊断◈ღ◈◈。医生还会排除环境变化带来的抑郁情绪◈ღ◈◈，比如更换了新工作18新利luck◈ღ◈◈、身边的人去世等◈ღ◈◈，可能会使身体发生短暂的应激反应◈ღ◈◈。虽然和抑郁症有点相似◈ღ◈◈，但也不属于抑郁症◈ღ◈◈。

　　第三是进行症状的诊断◈ღ◈◈。排除以上两个因素后◈ღ◈◈，医生才会评估病人的症状阿法兔宝官方网站◈ღ◈◈。抑郁症有哪些常见的症状呢？首先在情感方面感到不快乐◈ღ◈◈，对以前感兴趣的东西不再感兴趣◈ღ◈◈。其次是在认知行为方面◈ღ◈◈，莫名地感到内疚◈ღ◈◈，注意力不集中◈ღ◈◈，觉得自己没有价值◈ღ◈◈，感到绝望◈ღ◈◈，想自杀◈ღ◈◈。在自主神经系统方面阿法兔宝官方网站◈ღ◈◈，包括反应迟钝◈ღ◈◈、失眠◈ღ◈◈、嗜睡以及不想吃东西或暴饮暴食◈ღ◈◈、感到疲惫等◈ღ◈◈。

　　如果在情感方面至少出现一种症状◈ღ◈◈，认知行为和自主神经系统方面至少出现五种症状◈ღ◈◈，并且这些症状占据每天的大部分时间◈ღ◈◈，持续超过两周以上◈ღ◈◈，才有可能被判定为抑郁症◈ღ◈◈，建议找专业医生进行进一步治疗◈ღ◈◈。

　　根据对日常生活的程度影响◈ღ◈◈，抑郁症可分为三类◈ღ◈◈，即轻度◈ღ◈◈、中度和重度◈ღ◈◈。轻度抑郁症影响不大◈ღ◈◈，比较容易治疗◈ღ◈◈。多做做开心的事儿◈ღ◈◈，比如运动◈ღ◈◈，出出汗◈ღ◈◈，就会慢慢好转◈ღ◈◈。

　　重度抑郁的人一般不能正常工作生活◈ღ◈◈，一定要用抗抑郁药来进行治疗◈ღ◈◈。在症状好转后◈ღ◈◈，需要继续使用抗抑郁药治疗◈ღ◈◈，并且结合运动和一些特定的心理治疗来促进更全面的康复◈ღ◈◈。

　　抑郁症如果不彻底治疗◈ღ◈◈，很容易会复发◈ღ◈◈。所以建议在症状好转后18新利luck◈ღ◈◈。至少巩固治疗六到九个月◈ღ◈◈。对于复发的人来说◈ღ◈◈，最好能到两年以上◈ღ◈◈。

　　家人和朋友的陪伴对抑郁症的治疗也非常重要◈ღ◈◈。一旦发现自己有抑郁倾向◈ღ◈◈，一定要告诉自己信任的家人或朋友◈ღ◈◈，主动寻求他们的帮助◈ღ◈◈。如果发现身边有人患了抑郁症◈ღ◈◈，也要耐心的陪伴◈ღ◈◈，帮助他们治疗◈ღ◈◈。

　　邹茹莲希望大家能够更加了解抑郁症◈ღ◈◈，也能正确地看待正在受抑郁症困扰的朋友们◈ღ◈◈。要想战胜抑郁症◈ღ◈◈，需要专业治疗◈ღ◈◈，也需要身边的人理解和陪伴◈ღ◈◈。

　　catalogs:10044752;contentid:11563281;publishdate:2023-07-07;author:王焕君;file:64-58e7bff8-5cd0-4580-bf0a-e52b3ca32366;source:30;from:沈阳晚报;timestamp:2023-07-07 09:53:26;

　　连日来◈ღ◈◈，人民大会堂外◈ღ◈◈，春意渐浓◈ღ◈◈；人民大会堂内◈ღ◈◈，“代表通道”“委员通道”“部长通道”不断“升温”◈ღ◈◈。新华社记者 刘大伟 摄3月4日◈ღ◈◈，全国政协十四届三次会议首场“委员通道”集体采访活动在北京人民大会堂举行◈ღ◈◈。

　　代表委员担当职责使命◈ღ◈◈，不负人民重托◈ღ◈◈，积极建言献策◈ღ◈◈，书写凝心聚力◈ღ◈◈、真抓实干◈ღ◈◈、团结奋进的崭新篇章◈ღ◈◈。从人大代表团全体会议◈ღ◈◈、小组会议◈ღ◈◈，到政协界别联组会议◈ღ◈◈、界别协商会议◈ღ◈◈、小组会议◈ღ◈◈，代表委员围绕各项报告阿法兔宝官方网站◈ღ◈◈，谋大局◈ღ◈◈、议大事◈ღ◈◈、出实招◈ღ◈◈，各抒己见◈ღ◈◈、畅所欲言◈ღ◈◈。

　　”文莱广西总商会会长郑作亮告诉记者◈ღ◈◈，推动签署中国－东盟自贸区3.0版升级协定牵动着很多贸易商的心◈ღ◈◈。”广西东兴市是我国与东盟唯一海陆相连的边境口岸城市◈ღ◈◈，与越南芒街市隔着界河北仑河相望◈ღ◈◈。

　　2024年11月◈ღ◈◈，中央社会工作会议首次召开◈ღ◈◈，习近平总书记作出重要指示强调阿法兔宝官方网站◈ღ◈◈，社会工作是党和国家工作的重要组成部分◈ღ◈◈，事关党长期执政和国家长治久安◈ღ◈◈，事关社会和谐稳定和人民幸福安康◈ღ◈◈。可以说◈ღ◈◈，能否破解加装电梯的难点堵点◈ღ◈◈，考验的是各地社会工作调解矛盾◈ღ◈◈、凝聚共识的能力和水平◈ღ◈◈。

　　3月9日◈ღ◈◈，全国政协十四届三次会议在北京人民大会堂举行第三次全体会议◈ღ◈◈。新华社记者 周荻潇 摄3月9日◈ღ◈◈，全国政协十四届三次会议在北京人民大会堂举行第三次全体会议◈ღ◈◈。

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