7月5日★ღ◈ღ，著名歌手李玟因抑郁症自杀不治离世★ღ◈ღ，这条消息让很多人感到震惊和不解★ღ◈ღ。一个在舞台上能歌善舞★ღ◈ღ，给大家带来那么多快乐的人★ღ◈ღ，怎么会突然以这种方式离开大家？抑郁症到底有多可怕？抑郁症离我们有多远？我们到底应该如何应对抑郁症？带着这些问题★ღ◈ღ，沈阳晚报★ღ◈ღ、沈报全媒体记者采访了沈阳大学教授★ღ◈ღ、沈阳市心理咨询师协会会长邹茹莲★ღ◈ღ。

　　邹茹莲说行为治疗★ღ◈ღ，★ღ◈ღ，和高血压★ღ◈ღ、糖尿病★ღ◈ღ、慢性肺气肿一样★ღ◈ღ，抑郁症是一种慢性病★ღ◈ღ，会反复发作★ღ◈ღ。抑郁症是无形杀手★ღ◈ღ，早期表现情绪低落★ღ◈ღ、心情压抑★ღ◈ღ、兴趣丧失★ღ◈ღ、精力不足★ღ◈ღ、悲观失望★ღ◈ღ，体内精力好似被消耗殆尽★ღ◈ღ。核心症状为情绪低落★ღ◈ღ、兴趣减退★ღ◈ღ。如果不治疗★ღ◈ღ，易出现从不开心★ღ◈ღ、过不下去★ღ◈ღ，发展到不想活★ღ◈ღ。所以说抑郁症的维持治疗很重要★ღ◈ღ。

　　目前★ღ◈ღ，抑郁症的主要治疗手段是药物治疗★ღ◈ღ，因为药物治疗来得快★ღ◈ღ、缓解得快★ღ◈ღ，同时辅以心理治疗和认知行为治疗等★ღ◈ღ。

　　抑郁症发病有两个高峰年龄段★ღ◈ღ：20岁左右和40岁左右★ღ◈ღ。在生理上★ღ◈ღ，这是从青年晚期到更年前期的变化★ღ◈ღ；在心理上★ღ◈ღ，需要面对工作节奏加快★ღ◈ღ、生活压力变大等情况★ღ◈ღ，更容易出现抑郁的症状★ღ◈ღ。有数据显示★ღ◈ღ，疫情过后丰丸★ღ◈ღ，患抑郁症的人数有所增加★ღ◈ღ。

　　首先要强调★ღ◈ღ，抑郁症是一种疾病★ღ◈ღ，不管什么性格的人★ღ◈ღ，都有可能患抑郁症★ღ◈ღ。郁郁寡欢是对抑郁症的刻板印象★ღ◈ღ，要知道18新利官网★ღ◈ღ，有种抑郁症叫做“微笑抑郁症”★ღ◈ღ，他们由于工作的需要★ღ◈ღ，或碍于面子★ღ◈ღ、礼节★ღ◈ღ，大多数时间都面带微笑★ღ◈ღ，掩盖了内心的低落情绪★ღ◈ღ。

　　人的神经系统负责传递外界所受到的刺激新利luck18手游官网★ღ◈ღ，★ღ◈ღ。在神经细胞当中存在着神经递质★ღ◈ღ，当人体受到某种刺激后★ღ◈ღ，神经递质就会将这些刺激向下传递★ღ◈ღ。传到下一个神经细胞时★ღ◈ღ，神经细胞当中存在的受体会将这种刺激接受后继续向下传递★ღ◈ღ。人的情绪变化就跟这些信号传递有关★ღ◈ღ。其中一些负责快乐的神经递质★ღ◈ღ，比如多巴胺就能传递愉悦的信号★ღ◈ღ，使人产生愉快的情绪★ღ◈ღ。

　　但如果神经细胞萎缩★ღ◈ღ、神经递质减少或者是受体萎缩★ღ◈ღ，那么快乐信号的传递就会被中断或者质量下降新利娱乐在线★ღ◈ღ，人的愉快感也会随之下降★ღ◈ღ。研究表明★ღ◈ღ，神经细胞萎缩★ღ◈ღ、神经递质减少或者是受体萎缩都与抑郁症呈现着相关性★ღ◈ღ，但这种相关性并不能完全解释抑郁症★ღ◈ღ。

　　目前★ღ◈ღ，普遍观点认为抑郁症与人体的三种模式有关★ღ◈ღ。一是生活模式★ღ◈ღ：基因是目前可知的影响抑郁症的因素之一★ღ◈ღ，有些人天生体内就带有抑郁因子★ღ◈ღ。二是心理模式★ღ◈ღ：有的人性格开朗18新利官网★ღ◈ღ，天塌了也不怕★ღ◈ღ，是比较乐观的人★ღ◈ღ。这类人对体内的抑郁因子的抑制力比较强★ღ◈ღ。而有的人对外界的一些刺激感觉非常敏感★ღ◈ღ，情绪非常容易受到影响★ღ◈ღ。那些性格比较脆弱新利体育官网★ღ◈ღ、多愁善感的人★ღ◈ღ，就很容易诱发体内存在的抑郁因子★ღ◈ღ。三是社会模式★ღ◈ღ：一旦性格脆弱的人在生活当中长期遇到不太如意的事情★ღ◈ღ，比如成长的环境缺少爱★ღ◈ღ、工作生活压力比较大丰丸★ღ◈ღ、情绪不好★ღ◈ღ、经常失眠★ღ◈ღ，或者遇到一些应急事件★ღ◈ღ，比如身边人的去世★ღ◈ღ、家庭或者工作突生变故★ღ◈ღ，这些因素都有可能让体内存在的抑郁因子生发出来★ღ◈ღ，不断发展★ღ◈ღ，最后把人卷入抑郁症的阴影之中★ღ◈ღ。

　　也有些患者就医不及时★ღ◈ღ，抑郁症会从诱发变成自发★ღ◈ღ。所以★ღ◈ღ，当我们发现自己或者身边人有抑郁倾向时★ღ◈ღ，一定要尽早去求助医生★ღ◈ღ。

　　首先做生理检查★ღ◈ღ。一般医生在诊断前会做些常规检查★ღ◈ღ，来排除身体原因造成的抑郁情绪★ღ◈ღ。比如得了甲状腺功能减退★ღ◈ღ、女生怀孕后激素水平变化都可能导致心情不好★ღ◈ღ，一般会自行恢复丰丸★ღ◈ღ，不属抑郁症★ღ◈ღ。

　　其次★ღ◈ღ，对环境因素的诊断★ღ◈ღ。医生还会排除环境变化带来的抑郁情绪★ღ◈ღ，比如更换了新工作★ღ◈ღ、身边的人去世等★ღ◈ღ，可能会使身体发生短暂的应激反应★ღ◈ღ。虽然和抑郁症有点相似★ღ◈ღ，但也不属于抑郁症★ღ◈ღ。

　　第三是进行症状的诊断★ღ◈ღ。排除以上两个因素后★ღ◈ღ，医生才会评估病人的症状★ღ◈ღ。抑郁症有哪些常见的症状呢？首先在情感方面感到不快乐★ღ◈ღ，对以前感兴趣的东西不再感兴趣★ღ◈ღ。其次是在认知行为方面★ღ◈ღ，莫名地感到内疚新利luck官网★ღ◈ღ！★ღ◈ღ，注意力不集中★ღ◈ღ，觉得自己没有价值★ღ◈ღ，感到绝望★ღ◈ღ，想自杀★ღ◈ღ。在自主神经系统方面★ღ◈ღ，包括反应迟钝★ღ◈ღ、失眠★ღ◈ღ、嗜睡以及不想吃东西或暴饮暴食★ღ◈ღ、感到疲惫等★ღ◈ღ。

　　如果在情感方面至少出现一种症状丰丸★ღ◈ღ，认知行为和自主神经系统方面至少出现五种症状★ღ◈ღ，并且这些症状占据每天的大部分时间★ღ◈ღ，持续超过两周以上18新利官网★ღ◈ღ，才有可能被判定为抑郁症★ღ◈ღ，建议找专业医生进行进一步治疗★ღ◈ღ。

　　根据对日常生活的程度影响★ღ◈ღ，抑郁症可分为三类★ღ◈ღ，即轻度★ღ◈ღ、中度和重度★ღ◈ღ。轻度抑郁症影响不大★ღ◈ღ，比较容易治疗★ღ◈ღ。多做做开心的事儿★ღ◈ღ，比如运动★ღ◈ღ，出出汗★ღ◈ღ，就会慢慢好转★ღ◈ღ。

　　重度抑郁的人一般不能正常工作生活18新利官网★ღ◈ღ，一定要用抗抑郁药来进行治疗★ღ◈ღ。在症状好转后★ღ◈ღ，需要继续使用抗抑郁药治疗★ღ◈ღ，并且结合运动和一些特定的心理治疗来促进更全面的康复★ღ◈ღ。

　　抑郁症如果不彻底治疗★ღ◈ღ，很容易会复发新利luck18手游★ღ◈ღ，★ღ◈ღ。所以建议在症状好转后★ღ◈ღ。至少巩固治疗六到九个月★ღ◈ღ。对于复发的人来说★ღ◈ღ，最好能到两年以上★ღ◈ღ。

　　家人和朋友的陪伴对抑郁症的治疗也非常重要★ღ◈ღ。一旦发现自己有抑郁倾向★ღ◈ღ，一定要告诉自己信任的家人或朋友★ღ◈ღ，主动寻求他们的帮助★ღ◈ღ。如果发现身边有人患了抑郁症★ღ◈ღ，也要耐心的陪伴★ღ◈ღ，帮助他们治疗★ღ◈ღ。

　　邹茹莲希望大家能够更加了解抑郁症★ღ◈ღ，也能正确地看待正在受抑郁症困扰的朋友们★ღ◈ღ。要想战胜抑郁症★ღ◈ღ，需要专业治疗★ღ◈ღ，也需要身边的人理解和陪伴★ღ◈ღ。

　　catalogs:10044752;contentid:11563281;publishdate:2023-07-07;author:王焕君;file:64-58e7bff8-5cd0-4580-bf0a-e52b3ca32366;source:30;from:沈阳晚报;timestamp:2023-07-07 09:53:26;

　　连日来★ღ◈ღ，人民大会堂外★ღ◈ღ，春意渐浓★ღ◈ღ；人民大会堂内★ღ◈ღ，“代表通道”“委员通道”“部长通道”不断“升温”★ღ◈ღ。新华社记者 刘大伟 摄3月4日★ღ◈ღ，全国政协十四届三次会议首场“委员通道”集体采访活动在北京人民大会堂举行★ღ◈ღ。

　　代表委员担当职责使命★ღ◈ღ，不负人民重托★ღ◈ღ，积极建言献策★ღ◈ღ，书写凝心聚力★ღ◈ღ、真抓实干★ღ◈ღ、团结奋进的崭新篇章★ღ◈ღ。从人大代表团全体会议★ღ◈ღ、小组会议★ღ◈ღ，到政协界别联组会议★ღ◈ღ、界别协商会议★ღ◈ღ、小组会议★ღ◈ღ，代表委员围绕各项报告★ღ◈ღ，谋大局★ღ◈ღ、议大事★ღ◈ღ、出实招★ღ◈ღ，各抒己见★ღ◈ღ、畅所欲言★ღ◈ღ。

　　”文莱广西总商会会长郑作亮告诉记者★ღ◈ღ，推动签署中国－东盟自贸区3.0版升级协定牵动着很多贸易商的心★ღ◈ღ。”广西东兴市是我国与东盟唯一海陆相连的边境口岸城市★ღ◈ღ，与越南芒街市隔着界河北仑河相望★ღ◈ღ。

　　2024年11月★ღ◈ღ，中央社会工作会议首次召开丰丸18新利官网★ღ◈ღ，习近平总书记作出重要指示强调★ღ◈ღ，社会工作是党和国家工作的重要组成部分★ღ◈ღ，事关党长期执政和国家长治久安★ღ◈ღ，事关社会和谐稳定和人民幸福安康新利体育★ღ◈ღ，★ღ◈ღ。可以说★ღ◈ღ，能否破解加装电梯的难点堵点★ღ◈ღ，考验的是各地社会工作调解矛盾丰丸★ღ◈ღ、凝聚共识的能力和水平★ღ◈ღ。

　　3月9日★ღ◈ღ，全国政协十四届三次会议在北京人民大会堂举行第三次全体会议★ღ◈ღ。新华社记者 周荻潇 摄3月9日★ღ◈ღ，全国政协十四届三次会议在北京人民大会堂举行第三次全体会议★ღ◈ღ。

　　“建设教育强国★ღ◈ღ、科技强国★ღ◈ღ、人才强国★ღ◈ღ，是全党全社会的共同责任★ღ◈ღ。总书记就做好教育★ღ◈ღ、科技★ღ◈ღ、人才工作作出深刻阐释★ღ◈ღ，强调必须深刻把握中国式现代化对教育18新利官网★ღ◈ღ、科技★ღ◈ღ、人才的需求★ღ◈ღ，强化教育对科技和人才的支撑作用★ღ◈ღ，进一步形成人才辈出★ღ◈ღ、人尽其才★ღ◈ღ、才尽其用的生动局面★ღ◈ღ。

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